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基礎体温のこと

基礎体温とは、何もしていない状態の体温のことです。
基礎体温は、運動や食事、感動するなどの精神的な事でも上がります。
そこで、基礎体温の測定は、上昇の影響を受けにくい起床時に測るのが一般的になっています。
基礎体温は、婦人体温計と呼ばれている専用の体温計を使用して測ります。
毎朝、布団から出る前に、寝たままの姿勢で口の中に婦人体温計を入れて測ります。
基礎体温は、基礎体温表というものに記録をしていくのですが、その際、風邪などを引いている場合や寝不足などの場合は、基礎体温と一緒に記入をしておきます。
基礎体温は、排卵の有無や黄体機能の不全の診断に欠かせないものです。
正確に診断を行なうには、およそ3周期以上は記録していくことが大切になります。
基礎体温は女性の健康のバロメーターといるので、継続して測るようにしましょう。

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