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基礎体温と様々な症状との関係

基礎体温を記録していくと、基礎体温の変化により体調も変化することがわかります。
イライラしたり、身体がだるかったりするのは、基礎体温と関係している事が多いといえるので。
月経の前になると、何となくイライラしたりしませんか？
月経の始まる1週間前、高温期の当たる時期にこうした症状が起こることを月経前症候群といいます。
はっきりとした原因はわかっていませんが、女性ホルモンのプロゲステロンと自律神経が関係していると考えられています。
月経前症候群は、自覚するだけでも症状が和らぐといわれているので、基礎体温を記録して、いつ月経症候群が訪れるか把握していると便利といえるでしょう。
また、更年期に現れる様々な症状も、基礎体温が関係している事がわかっています。
更年期に入ると女性ホルモンが減少します。
この女性ホルモンの減少が、基礎体温に影響を与え、高温期の長さが徐々に短くなって低温期が長い状態が続くようになってきます。

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